本気で腰痛を改善したい人に見て欲しい！プロが教える３つの行動

こんにちは。

今回はずっと腰が痛い。ときには日常生活に支障が出るほど痛くなる。

スポーツなんてもうできる気がしない。

病院に行ってもレントゲンに異常がなく、シップをもらって帰って来る・・

この痛みは一体なにが原因？

この痛みをどこに行けば治してくれる？

そもそも整体と整骨院の違いって？

そんな悩みを抱える方のために、治療家として根本治療を10年以上研究し、実践してきた私が最短で腰痛を改善させるためのノウハウをお伝えしていきたいと思います。

この記事を読んだ後には

プロの目線でどう腰痛を改善していくのか

その道筋が具体的なものとなっているでしょう。

１：やることは３つだけ

1　根本治療をうたっている治療院へ行く

まずはググる。根本治療押しの治療院。

腰痛には必ず原因があります。

仕事の姿勢、体のクセ、ゆがみ、体の使い方、筋力など一人一人に固有の原因があります。

こんなところに着目してくれる治療家を探しましょう。

「でも、どんな先生が自分の体を根本から改善に導いてくれるのか判断がむずかしい。」

大丈夫です

ポイントは3つ

上記の3点に着目して治療院に出かけてみてください。

そもそも体が痛くなる時は、悪い姿勢や体のゆがみから来る疲労の蓄積がほとんど・・・

幹部だけを治療してもらうと気持ちがいいし、痛みは改善

するので、これはこれで素晴らしいと思います。

日々の習慣として短時間で体を癒したい方におすすめです。

まずは自分の体を大切にしてあげる。

それが誰かに優しくしてあげることと同じくらい大切なことだと思います(^^)

しかし、今回は

「もう、腰痛とはおさらばしたい！」

そんな方に向けたアドバイスなので、やはり

根本治療一択かと。

根本から治療しなくてはまた数日で痛みがやってくる・・・

痛みに悩まされず、快適な人生を送るためには

根本原因を追求していくことをおすすめします。

2　自分の体の状況を知る

痛みには必ず原因があります。

「とくに何もしていないのに痛い。」

これは本当に多く聞かれる言葉です。でも根本治療に着目している

治療家にとっては原因はたくさん見つかります。

例えば・・体の使いすぎ、過去の怪我、体のゆがみ、長時間の同じ姿勢、睡眠不足、ストレス、過去のトラウマ・・・などなど原因は人それぞれ複雑に絡み合っています。

また、体の歪みだけでも原因が筋肉の場合、筋膜の場合、関節の硬さの場合、痛みを避けるため・・・など様々です。

まずは自分の体がどうなっているのか知ることです。知ればやるべき事が見えてくるはずです。

とはいえ体の専門的なことはとてもわかりずらいと思うので大まかに把握していくくらいでいいと思います。

自分の体を知ることのメリットを３つお伝えしておきます。

1. 原因を知ると不安が晴れる
2. 日常での対策ができる
3. 健康への意識が高まる

ほとんどに場合、原因は些細な日常に隠れています。

なので、この「健康への意識が高まる」これだけで大成功と私は思います。

3　素直にやってみる

ここまできたら、あとはセルフメンテナンス方法を細かく聞きましょう。

担当した治療家は、あなたのからだに必要なメンテナンス法を把握しているはず。

そして素直に実践してみる

実践してみてその成果を、定期的にチェックしてもらいましょう。

とはいえ、どうしても家では・・できれば全て専門家にお任せしたい。

そういうタイプの方は、治療時間をプラスしてエクササイズの時間を設けてもらうのもアリかと思います。

2：根本治療をする理由

その１　患部だけではその場しのぎ

その2　痛みの原因がわかる

その3　原因がわかれば対策がわかる

その4　自分の体と向きあうくせがつく

その5　自分の体がわかればセルフメンテナンスの精度が上がる

このようにゴールがわかると今やるべき事がわかる。

どうせ長生きするなら健康で長生きが良いですよね

とはいえ、そんなに時間もお金もないという気持ちもわかります。

であれば10分から20分でも良いので治療院に行って受けてみることをお勧めします。

とにかく行動することで未来が変わります。

行動あるのみですね

 3：治療院選びのコツ３つ

その1　店舗がきれい

これは基本ですね。

細かなところに気を配れる。特にトイレがきれい。

イコール、治療にも妥協がない

と言っても言い過ぎではないでしょう。

なので自分の体をあずける理由になると思います。

その2　スタッフに活気がある

治療家がいきいきとしているという事は

本分である患者様を喜ばせることに

生きがいを感じている証拠です。

そんなスタッフが出すいきいきした雰囲気は話すだけでも元気がもらえて

気持ちも楽になるはずです。

その3　治療家が本気か

当たり前のようですが

これは治療を実際に受けてみて感じてください。

自分の体に親身になってくれていると感じたなら

その先生を信じて、そして何より

「自分の体はよくなる」

と自分の体のことも信じてあげてください。

以上、参考になると嬉しいです。ありがとうございました。